秋にたくさん髪が抜ける?やっておきたい対策

秋になると急に抜け毛が増えてしまうことがありますが、それは夏の間にアイスなどの冷たいものを食べすぎた、冷房がきいたところに長時間居続けた、そして外に長時間いたことで紫外線を浴びたことが原因です。
秋の抜け毛

夏に溜まったダメージによってホルモンのバランスが崩れてしまい、その結果秋になると抜け毛が増えてしまうのです。

そうならないためには夏のあいだの生活や体調管理に気を付け、あまり冷たいものを食べ過ぎず体を冷やし過ぎないようにしましょう。

また体の一番高い部分にあり、一番紫外線を浴びやすい髪や頭皮は紫外線のダメージによって新陳代謝が低下して老化の進行が早まってしまいます。

頭部を紫外線から守るためには日焼け止めを使わなくても帽子をかぶったり日傘をさしたりすれば充分にダメージをカットしてくれます。

帽子をかぶる場合は頭部が蒸れないようにつばが広くて通気性の良いものを選びましょう。

頭部に髪の毛があまりない人であれば頭部に日焼け止めを塗るのもおすすめです。
ただし日焼け止めによっては皮膚に合わずかぶれてしまうこともあるので使用する前にパッチテストを行いましょう。

またSPF値(紫外線防衛指数)が高いものだと皮膚に強い刺激を与えてしまうので、SPF値が適度な高さの日焼け止めを選びましょう。

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